Y llegó esa ansiada salida de casa…
Y llegó el sol, el calor y la ropa más ligera.
Y tras 60 días encerrados siendo “best friends” del sofá, las gominolas y la comida basura, frente al maravilloso televisor, nuestras caderas han decidido redondearse.
¿Y que me dices de ese dolor de piernas? Pero si volver a caminar genera agujetas!!
Es más, yo hasta me he creado una estupenda tendinitis en el pie izquierdo, estoy encantada de estos efectos secundarios post “vacaciones del efecto covid19”!
¡Que horror!
Coño, si es que encima de estar sin trabajar, escuchando dramas todo el día, va tu cuerpo y decide generar otro drama añadido: 4 KILOS DE MÁS
Pero… aquí llega “Paco con las rebajas” y te ofrezco unos consejillos para comenzar a recuperar tu belleza natural (y tu salud) y así puedas ser siempre tu mejor versión.
- Paso 1: SAL DE LA CAMA!! (Si has podido con eso, puedes con todo lo demás!)
- Paso 2: Desayuna infusión de té a ser posible sin azúcar, un zumito de naranja natural recién exprimido, que seguramente el de limón es más saludable, ¡pero la naranja nos endulza la mañana! y comete algo de proteína ¿qué tal una tortillita francesa o pavo, queso fresco y aguacate con tomate untado en tortitas de trigo sarraceno?
- Paso 3: Camina a ritmo que te haga sudar, no paseando viendo los mejores escaparates del momento, que ya nos comencemos y el buen tiempo anima a ropa nueva. Con 30 minutos cada día es suficiente, no te vayas a convertir de repente en Forrest Gump
- Paso 4: bebe agua durante el día, de mineralización muy débil, en forma de infusiones o sola, como más te apetezca.
- Paso 5: Descansa un rato!!!
Ya hemos cambiado unos cuantos hábitos que te van a ayudar a eliminar esas toxinas acumuladas.
Cuando lo hayas integrado, te contaré más secretillos, pero por ahora… TIENES MÁS QUE SUFICIENTE.
Ahora confío en ti, y yo me voy a tomar mi infusión que la buena caminata ya me la hice.
Ten un feliz día, y no te olvides de compartir y dejar tu comentario!
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